سندروم پیش از قاعدگی

۱۵ خرداد ۱۳۹۷

پوست، مو و چرخه قاعدگی

 چگونه هورمون‌ها پوست و موی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند پوست بزرگترین و یکی از مهم‌ترین ارگان‌های بدن شما است. پوست یک مانع فیزیکی محافظتی است که درجه حرارت بدن را تنظیم می‌کند و مکانیسمی برای دفع مایعات مانند عرق و چربی فراهم می‌کند (۱). حالت «استاندارد و عادی» برای پوست وجود ندارد، زیرا با تغییر سن و گذر از مراحل مختلف پوست دچار تغییرات فراوانی می‌شود. محیط بیرون و نیز بیماری‌ها هم می‌توانند روی ظاهر و خصوصیات پوست تاثیر بگذارند (۱-۲). ممکن است متوجه تغییرات پوستی خود شده […]
۲۸ فروردین ۱۳۹۷

درمان‌های خانگی برای کاهش درد قاعدگی- قسمت دوم

این گفتار بخش دوم مطلبی است که به درمان‌های خانگی برای دردهای قاعدگی می‌پردازد. بخش اول این مطلب در  بلاگ همدم در دسترس شماست.    افراد زیادی پیش از آغاز خونریزی ماهانه یا در طول قاعدگی از درد و انقباض رنج می‌برند. پیشتر به این پرداختیم که چرا درد و انقباض در قاعدگی اتفاق می‌افتد؟ سپس درمان‌های خانگی فوری را برای کنترل و کاهش درد و گرفتگی قاعدگی بررسی کردیم. این بار به دنبال بررسی نقش تغذیه و ورزش در کنترل و کاهش دردهای قاعدگی هستیم. دردهای قاعدگی را می‌توان […]
۲۰ فروردین ۱۳۹۷

درمان‌های خانگی برای کاهش درد قاعدگی – قسمت اول

این گفتار بخش اول مطلبی است که به درمان‌های خانگی برای دردهای  قاعدگی می‌پردازد
۸ فروردین ۱۳۹۷

دردهای قاعدگی

چرا قاعدگی همراه با انقباض و درد زیر شکم است و چگونه درد را کاهش دهیم